Le Stretching Global Actif est une méthode originale d’étirement qui se différencie du stretching classique par la prise en compte de 5 principes issus de la “Rééducation Posturale Globale” (Ph. SOUCHARD) :
la globalité
la respiration
l’étirement du muscle dans les 3 plans de l’espace
la correction des compensations
la contraction du muscle dans sa position d’excentricité
C’est une méthode originale et performante qui s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa souplesse pour un confort de vie au quotidien et en particulier aux sportifs, amateurs ou professionnels, en recherche d’amélioration de leurs performances en évitant les blessures à répétition.
Raison pour laquelle elle est appliquée dans le sport de haut niveau.
Pour garder la forme, rien de tel qu’un cours hebdomadaire de SGA !
Trouvez-en un proche de chez vous en vous aidant de la carte ci-dessous :
Si vous êtes formé en SGA et que vous voulez être présent sur la carte ci-dessus, il vous suffit de remplir le formulaire en cliquant sur le lien suivant :
Il n’est pas nécessaire d’être formé en RPG pour se former en SGA. Les formations de SGA sont ouvertes aux kinés, coachs sportifs, entraîneurs sportifs, éducateurs physiques …
En 3 jours de formation, vous serez capables d’animer de manière efficace une séance de stretching selon la méthode SGA pour des personnes désireuses d’entretenir et améliorer leur souplesse et ainsi améliorer leur qualité de vie. Vous serez aptes à proposer des étirements ciblés pour des sportifs de haut niveau (ou non) en vue d’augmenter leurs performances et leur éviter des blessures à répétition.
Programme de la formation de SGA
1er jour
Matin
Présentation
Théorie
Après-midi
2ième jour
Matin
Théorie
Après-midi
3ième jour
Matin
Théorie
Après-midi
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